Ребефинг — это практика самостоятельного осознанного применения человеком энергетического дыхания.

Поскольку дыхание — это естественный процесс,  а ребефинг означает развитие мастерства собственного дыхания человека, потенциально каждому человеку было бы очень полезно овладеть этим навыком.  О возможных ограничениях мы скажем ниже.

Если Вы полагаете, что ребефинг опасен при определенных состояниях здоровья — читайте «Мифы о ребефинге»

Нет осознанности

Ребефинг требует осознанности от дышащего.  Осознанность — это определенный режим сознания, при котором человек находится в роли наблюдателя — без оценок, без осуждения, без выбора просто свидетельствует то, что есть в данный момент  (то самое легендарное «здесь и сейчас»).

Если человек не способен осознавать происходящее с ним, к примеру,  в силу нарушений психики,  практика ребефинга будет невозможна.

Жажда психоделического опыта

Если вы любите мистические вещи, которые не привязаны к «прозе жизни»,   если вас увлекают трансовые состояния, яркие переживания и отключение сознания — то в классическом ребефинге вам будет скучновато: обычно инструктор содействует сохранению режима осознанности у дышащего, поскольку это является одной из важных характеристик дыхательного процесса в технике ребефинга.  Это не мешает происходить чудесам, приходить удивительным образам, но это не является фокусом, на который нацелена работа. (Это как «покататься на машине, пусть даже она на карусели» или «научиться самому водить машину, доехать в нужное место»).  По крайней мере здесь вы можете освоить технику безопасного самостоятельного обращения с энергией дыхания,  что невозможно получить в других школах работы с дыханием.

Настрой на получение услуг извне

Если вы ждете от инструктора по ребефингу «трансформационных услуг» по улучшению вашего здоровья, отношений и пр.  — то будет невозможно уклониться от собственной роли и собственной ответственности за свою жизнь.   Инструктор не сможет подышать за вас и вместо вас, инструктор не сможет за вас думать ваши мысли и поддерживать режим осознанности. Инструктор не сможет за вас изменить  вашу жизнь и ваш внутренний мир.

Для некоторых людей именно в этом и есть хорошая новость:  если вы не любите внешнее воздействие,  гипноз, передачу энергии — в ребефинге этого нет и быть не может, это максимально экологичная форма работы со своим внутренним миром.

Это можно сравнить с генеральной уборкой — да, приходится потрудиться, выделить время, приложить силы. Зато потом  — чистота и красота! Как приятно жить в чистом доме!

 

Попробовать

Если вы хотите «только попробовать».   Снова вернемся к примеру генеральной уборки:  если вы давно (а может и никогда) не проводили генеральной уборки в свом внутреннем мире, настоящей, на всех уровнях — своего тела, эмоций, сознания, души — то представьте, что столько лет вы не заходили на чердак или в подвал в своем доме.  И вот вы наконец зашли туда  и начнете «пробовать» там убраться.  Какой результат вы получите?  Поднимется пыль,  вы перемажетесь,  чистоту вы за «пробное время» не наведете, и тому, как проводить генеральную уборку в таких местах — не научитесь. Для получения результата необходимо пройти достаточное количество занятий ребефингом (их принято называть дыхательными сессиями). Вот почему существует стандартная рекомендация — всем новичкам проходить базовый курс из 10 занятий.   Подобные рекомендации существуют и в других сферах — курс массажа, курс уколов,  курс обучения — это нормально, когда для серьезных и стабильных изменений требуется не однократное воздействие,  а несколько повторений.

По-человечески понятны волнения новичков,  и нет опасности в том, чтобы пройти одну или несколько дыхательных сессий.  Однако главный результат — освоения собственного навыка энергодыхания и «генеральная уборка» в своем внутреннем мире — за такой срок достигнут быть не может.

Вы можете побеседовать с инструктором до записи на курс ребефинга и поделиться с ним любыми своими опасениями, страхами и фантазиями — грамотный специалист сумеет объяснить вам, как ребефинг поможет справиться с этим.     Обязательно ознакомьтесь с информацией на этом сайте — мы стараемся публиковать ответы на самые распространенные вопросы.

Если у вас есть вопрос о ребефинге, на который Вы не нашли ответа на страницах сайта — напишите нам. 

С чего начать обучение ребефингу